こんにちは♪
５月とは思えない暑さに
今年もあの酷暑がやって来る..と今から身構えております。

さて今月の
『レクチャー＆レシピランチ』はヘビロテ間違いなし！

栄養満点！毎日のシンプルおかずいろいろ🍚

・鶏のパリパリ焼き・ゆず胡椒添え
・アジの南蛮漬け
・じゃこにんじん
・わかめとしいたけのサッと煮…他

そんな暑さを乗り切れるようにシンプルだけど美味しくて栄養たっぷりメニューをご紹介します。
日々のごはんでコツコツと身体を整える習慣を身に付けていきましょう。

【日時】
週末クラス 2026年5月24日(日) 12:00～
平日クラス 2026年5月26日(火) 12:00～
【受講費】4,000円(税込)

皆さまのご参加をお待ちしております🙇‍♀️